cos na

Zdrowe tłuszcze, czyli oliwa z oliwek,tłuszcz ryby/tran, pestki dyni, słonecznika, orzechy itd. Nie napisałeś, gdzie masz trening W takim razie bez tłuszczy w okołotreningowych. Nie wiem, czy pisałeś coś o rybie. Jeśli nie masz jej w jadłospisie to zamień w jednym posiłku oliwe na tran, tudzież mięso z kuraka na tłustą rybe.

[...] Zwykle zaczynam dzień od platkow musli w dużej misce i do tego dosypuje orzechy , suszone śliwki i banany. Pózniej 2 sniadanie to jogurt i czipsy z suszonych bananow. Następnie zupa a wieczorem obiadokolacja zawsze mięso i wazywa. Na koniec deser czyli truskawki lub cos w tym stylu. Ogólnie to czIpsy bananowe ciagle podjadam przez cały dzień.

Od dawna marzę o skoku na bungee. Tylko najchętniej wybrałbym coś klimatycznego, skok z mostu, może nad przepaścią...w Polsce nie ma chyba takiej możliwości?

Dlatego dałem alternatywę że może być automatycznie przekierowany tam gdzie powinien coś przeczytać. W PHP to pikuś i żadna przeglądarka tego nie obejdzie. Pomyślcie z założeniem filtru jak wyżej wspomniałem na LWA, często się topików nowych nie zakłada, więc myślę że normalnym userom nie będzie przeszkadzało odsyłanie najpierw do regulaminu.

trzeba cos zrobic moze pomysl ten poskutkuje ale na pewno bedzie mniej glupich pytan

Nieśmiało spytam - pomysł ruszył z miejsca choć na krok..? ...coś wiadomo, jakieś ustalenia, wytyczne zostały zatwierdzone?

Ok, dziękuje za dotychczasowe, konkretne odpowiedzi. To w takim razie mam inny plan. Najpierw zrobię cykl kreatynowy: - monohydrat jakiś + tak jak radzilicie odzywka białkowa - zacznę stosować coś typu "Whey Protein" Zrobie przerwę i zacznę stosować jakiegoś spalacza. Podczas okresu spalania będe mógł stosować proteiny, czy lepiej na ten [...]

[...] 33 biceps na klatke 56kg... czyli tak jabys wogole nie cwiczyl... idz do dyrektora szkoly niech ci dozywianie zasponsoruje, pocwicz 3 lata na sucho i wtedy mozesz zapytac o cos lightowego na oxandrolonie albo primce... potem tacy kolesie jak ty uzalaja sie pani Drzyzdze w rozmowach w toku jak to sterydy zniszczyly im zycie... rece opadaja... [...]

Wiem wiem ze osobno z plecami!Dlatego jesli zdecyduje sie robic 2ztydzien to zrobie w pon i pt bo w srode placy :] mysle nad planem,mam kazdy ktory stosowalem na kartach a4 rozpisane wiec cos w formie zapiskow mam !pozdro

ephedrini clemastin calc coś tam dexamet metrondazol mogłem kilka literówek ***nąć bo nie mogę się z tego rozczytać, fakt faktem na moje zatoki pomaga

moim zdaniem pomysł fajny, ja też bym mógł pisać takie programiki, tylko że z tą kasą to jest śmieszna sprawa myślisz, że jeśli już ktoś to kupi to nie znajdzie się osoba która po prostu wrzuci to na serwer i rozpowszechni bez Twojej zgody ? Wystarczy zlukać pierwszy lepszy warez i zrozumiesz o co chodzi pozdro P.S. Czy to Delphi albo coś [...]

to niech ktos teraz wrzuci na rapida cos czym to otworze

No i w pyte poprostu Cos sie dzieje, jak Jackiewicz jest w formie i czuje sie na silach niech probuje. Tylko Ci co walcza wygrywaja

Trochę bez sensu. Białko się zetnie po dodaniu do gorącego np mleka i wyjdzie jakiś klusek pewnie... coś jak jajko w koszulce(surowe jajko wlewane do gorącej wody z octem). Aczkolwiek na upartego można wystudzić do jakiejś tam temp i wrzucić białka. Dla chcącego nic trudnego. i przyszłościowo pytanka takie tutaj dajemy [...]

Pewnie wyjdzie coś ok 10cm w pasie i 10kg masy ciała. Jednak patrz na obwody i wygląd sylwetki a nie na masę ciała.

dzięki za odpowiedź :) Już się kiedyś miałam okazję nauczyć żeby tak nie patrzeć na wszystko co podają w internecie, bo każdy pisze co innego i lepiej się samemu sprawdzić. Mam rozumieć, że nawet po kilku latach i załóżmy po czasie kiedy może będę już coś mogła walczyć, robić sparingi to raczej nie dostanę od razu tych wszystkich wymienionych [...]

W czwartek mam ostatni strzał Susty także w piątek lece na badania bo bede akurat po zbijaniu estro (2 tygodnie) pytanko oprócz Estro zbadać coś jeszcze ?

[...] nikt za Ciebie jej nie ulozy ale w linku ponizej znajdziesz niezbedne informacje jak to zrobic http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html jak przeczytasz to uloz cos samemu na podstawie ych informacji i daj tu do tematu w szablonach z potreningu.pl i sie sprawdzi czy jest ok

rubyy86 a nie lepiej isc do lekarza? przeciez tu nikt na to sie sam nie leczy a jak juz cos to leczy sie tu niedowage ktora kazdy z nas ma

Bo słyszałem ze KA działa nawet na tych, na których zwykłe mono nie działa ;) Tak serio to brałem już 2 razy mono i nie byłem zadowolony z efektów, dlatego postanowiłem spróbować coś nowego.